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10本书:如何提高记忆力

好的记忆力可以在工作、生活中占有优势。那么记忆力的提高有方法吗?答案是肯定的。书中自有黄金屋,当然,书中也有告诉我们提高记忆力的方法。好书网整理了10本关于记忆力训练的书籍,希望对增强记忆力有用。

1 《 如何高效记忆 》

《 如何高效记忆 》是机械工业出版社出版的一本译自美国的专业讲述提高记忆力方法的书。该书已经畅销了40年,让无数读者的记忆力得到训练与提高。

《 如何高效记忆 》 作者肯尼思·希格比教授(Kenneth L. Higbee)是美国杨百翰大学心理学教授,专门教授有关记忆的各种课程。专业期刊常刊登他的文章,他也帮不同对象举办各种工作坊,包括商业和专业人士、记忆研究人员、儿童、学生和老年人。

每个人都可以进一步挖掘记忆力潜能,科学的方法加上系统的训练,你也可以成为记忆高手,让你的生活更美好!

《 如何高效记忆 》

未完待续……

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《起床后的黄金1小时》:想过什么样的人生,就过什么样的早晨

今天无意中发现了一本书:《起床后的黄金1小时》,感觉这本书的内容有启发,于是好书网将它记录一下。

《起床后的黄金1小时》 囊括了推特创办人、蓝瓶咖啡创办人、麻省理工校长、美先锋集团董事长、四星上将、奥运游泳得主、大众电影公司总裁、奥运三金得主、皮克斯动画工作室总裁,以及改变人生的日本整理教主近藤麻里惠等64位成功人士的晨活经验,了解如何创造出一套积极、正面、专注又冷静的晨间惯,并坚持下去。

起床后的黄金1小时
起床后的黄金1小时

我们每天做的小事不但会影响自我成长,也会形塑我们的生活样貌,决定我们成为什么样的人。

运用晨间时光的方式,会大大影响接下来一整天的生活。

早上起床后第一个小时内做的,会决定我们当天做事的效率、能否拥有内心的平静,或是扰乱我们的思绪。

谨慎运用早晨时光,不仅能让你做好准备、计划未来的可能性,还能帮助你厘清哪些是真正需要完成的事、哪些是可以暂时搁置的事、

哪些是必须优先处理的重要任务。

少了晨间惯,你就像少了舵的船一样,只是不断变换方向,从来没有真正航行在自己设定的生活航道上。

运用「起床后的黄金1小时」,做「重要的事」。

无论是早睡早起的晨型人,还是晚睡晚起的夜猫族(或是中间分子),「早晨」只会在起床后才开始,不管几点,都会遇上起床后的「黄金一小时」,

这段时间要「为自己做重要的事」,为接下来一整天做好准备。

从成功者的创意晨活实践术找灵感,打造属于自己的晨间惯成功的人从起床到上班前都在做什么?他们的成就跟惯有关吗?

坚守惯蕴含着极大的力量,惯也能协助我们臻至生产力颠峰。

《起床后的黄金1小时》 从睡眠模式、日常饮食、电子产品使用到运动惯等各式各样可能的生活实践术,既是使用说明、也是他人的创意日志,从中可以窥见成功者之中私密、美好的时光,这些细碎的片刻不仅堆叠出我们的生活模式,也拼凑出我们真实的样子;而且终明白靠自己力量发展出合适的惯,目标不是惯本身,而是惯为生活所带来的快乐与高生产力。

建立晨间惯的五项简单步骤:

1.在旧惯里加入微小的变化。一次增加一个惯,并把新惯具体写下来。

2.利用「起床」作为展开晨间惯的触发点,而惯中每一个子元素都会提醒你进入下一个主元素。

3.从小地方开始(运动五分钟听起来比锻炼半小时容易,也没那么令人却步)。

4.完成困难的惯后,给自己一点小奖励。

5.每个加进晨间惯的新元素,至少一到两周的试验期,观察效果与自我感受。

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《活法》

《活法》这本好书是一部风靡全球的超级畅销书,作者为稻盛和夫。对于《活法》的作者稻盛和夫,应该有好多人都知道,作者在一生中创立了两个世界500强的企业。

同时,作者也让很多人在迷茫时代找到活着的意义,修炼灵魂,保护美德,瞬间激发自身潜在的伟大力量,让无数独生子女找到组织的关爱,让无数孤独的人体会到集体生活的幸福,让每个人有价值,高效团队的基本原则,通读三遍,人生从此不寂寞。

《活法》内容介绍

这本《活法》的作者稻盛和夫是日本战后经济的传奇,他不用优美的文字取胜,也不用高深的说教让人五体投地,而是将其多年心得以质朴的文字向我们娓娓道来。企业人会从中领会真正的企业发展之路,而普通人亦将感受到“为人之道”。

《活法》封面
《活法》封面

《活法》作者简介

稻盛和夫1932年出生于日本鹿儿岛。毕业于鹿儿岛大学工学部。1959年创办京都陶瓷株式会社(现在的京瓷公司)。

1984年创办第二电电株式会社(现名KDDI,是仅次于日本NTT的第二大通信公司)。这两家企业都进入过世界500强。

现任京瓷名誉会长、KDDI至高顾问、日航名誉顾问。1983年创办盛和塾,向企业家塾生义务传授经营哲学,现在全世界的盛和塾塾生已超过10000人。1984年创立“稻盛财团”,同年设立了一个像诺贝尔奖一样的国际奖项——“京都奖”。

著有《活法》《心法》《京瓷哲学》《稻盛和夫的实学》等系列图书。(好书推荐尽在好书网https://www.haoshu.info/

读者评价

对于《活法》一书,读者认为字字珠玑,给予了积极的评价。这本书是一直在书单里的,终于买了,晚上一看就停不下来,稻盛先生的总结在每一个我成功做成的事情中都得到了验证,字字珠玑。值得一读再读,原来哲学是这么简单的事情,大道至简。真正难的,是身体力行,贯彻执行。

在《活法》一书中,稻盛和夫以期自己的成长经历,提炼总结了他的世界观、价值观和人生观,以小书的方式分享给我们,其实,不仅仅今天的中国社会让人失望(我说的是道德的沦陷)其实日本也一样,我们不免要深度反思是财富带来了这样的变化吗?其实,每个人来到这个世界的目的,好多人没有想清楚,弄明白,其实正如稻盛和夫所言,为的是让离世时灵魂能够比来时干净一点。

书中的很多观点很是认同,和我的许多想法暗合。我也相信,”智慧的宝库“一定是为那些倾注燃烧般的热情、持续付出真挚努力,并且怀抱善念的人打开。真是大道至简,越朴素,越简单,越是真理。”
此外,需要注意的时《活法》中说了一些大道理,但这些道理正是最重要的实践原则。只要这么去做,自然会有收获。千万不要以为成功是有这之外的原因的。总想着捷径,而不是踏实的做人,是获得不了人生的成功的。

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《遇见未知的自己》

《遇见未知的自己(修订版)》这本励志与成功书籍是一本关于性格心理学的作品,可以让你了解自己、看清小我,进而在生活中操练,让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩,正是你用谦卑的心去体会一切之后,自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐,这样就形成了一个非常好的良性循环。

《遇见未来的自己》-励志成功书籍
《遇见未来的自己》

进一步了解《遇见未来的自己

读者好评:4.7 星

遇见未知的自己(修订版)》可以给人生予指引。在人生的漫漫长路上每当自己的心情受到了触动的时候,或者在自己很不开心的时候,可以通过里面要对现实臣服来改变自己,而且自己在对于未来感到渺茫的时候,要静下心来问问自己的心,真正的自己真正想要的到底是什么,观察自己的呼吸是真的可以调整自己瞬间起来的情绪。

许多许多,这本励志与成功的心理学书写的很好,虽然大方向依然是不确定的,但是每当生活上有一些小的波折的时候,都可以用那些方法来改变下自己的心情。

《遇见未知的自己(修订版)》可以带着有自省意识的人,来一场自我醒悟,具体的步骤及过程,还要自己看,自已做,我就不透漏了。这一本值得细品,体味,感悟的书。我个人认为书不分好与坏,只看能否与读书的人产生共鸣,产生一读如故的感觉。此励志与成功图书对我而言,是我需要的,值得一看的,甚至值得再看二、三次的,以上均为个人观点,纯为个人喜好。

一切的事都是自己选择的,一切都是最好的安排。 遇见未知的自己,遇见心想事成的自己,活出全新的自己。 我相信我们可以成为更好的我们,谢谢你出现在我经过的路上。 人不能经由一个没有喜悦的旅程,到达一个喜悦的终点。正是这句话,解开了一直纠结于我心中的那个结。既然我在追求的过程中不快乐,那么我所追求的事物和终点也不会是充满快乐的。那么,既然不快乐,我为什么还要不断追寻?《遇见未知的自己(修订版)》这本励志与成功作品中告诉我:全因人的虚荣心。

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《非暴力沟通》

《非暴力沟通》中著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通艺术,能做到很好的人际社交,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处做到很好的心理解读,这就是“非暴力沟通”。

《非暴力沟通》
《非暴力沟通》

沟通是励志与成功中不可或缺的部分。不过对比《非暴力沟通》如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式,并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受,我们一定会发现,有些话确实伤人!

言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤,甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。

非暴力沟通能够:疗愈内心深处的隐秘伤痛;超越个人心智和情感的局限性;突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;用不带伤害的方式化解人际间的冲突;学会建立和谐的生命体验。

《非暴力沟通》这本励志与成功图书从头到尾核心就是沟通的四个要素:观察,感受,需要,请求。不论是表达自己还是理解他人都是从这四个要素着手,我觉得相当有实际意义。(好书推荐尽在好书网https://www.haoshu.info/

观察和请求是很客观的,很容易。但直面你自己的需求和感受并且清楚无误表达出来,对中国人来说是一件特别困难的事情。因为成长过程中父母就不太关心我们的需求和感受,很少被接纳所以逐渐就不会表达了。

同样在聆听他人表达的时候也是一样,因为我们很少表达,所以也很少尝试去理解别人说的话背后隐藏着怎样的感受和需求。

看完励志与成功图书《非暴力沟通》以后,我一直在想我一直以来的表达方式有哪些问题,也在想我很多时候在听别人说话时试图去分析TA背后的动机和原因,却没有真正去试图理解TA的感受需求。我要进步!

在还没有读完《非暴力沟通》的时候,我已经开始用《非暴力沟通》的观点来知道我的生活。

最近想找些关于沟通方法的书来提升和别人沟通的能力,于是又开始看《非暴力沟通》,越往后看,收获越大。让我了解了到我该如何用非暴力沟通的方式代替对他人的批评与指责,如何用非暴力沟通的方式对待他人对我的批评与指责,以及如何倾听,如何感激。

《非暴力沟通》预览

《非暴力沟通》这本励志与成功好书主要是要用心体会自己和他人的感受和需要,然后满足这些需要。对于家庭,同事,朋友之间的沟通有很大帮助。用心感受需要,理解了需要,就知道自己要做什么,提升做事的效率,促进双方的感情。非常喜欢的书,会再多读几遍,应用到生活中。

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《人性的弱点》

《人性的弱点》是1937年最初首印版本原汁原味的复刻,收录了卡耐基本人、他的朋友为此书所写的内容推荐与背景介绍,并完整保留首版中卡耐基对婚姻与家庭的真知灼见。此外,本版新译的语言风格更贴近当下人们的阅读喜好,在融合时下语言风潮的同时也不失中文特有的韵味。

《人性的弱点》
《人性的弱点》

《人性的弱点》作为一本实用的人际与社交著作,同时也是一本出名的励志与成功图书,这本人格心理学好书从人性本质的角度,挖掘出潜藏在人们体内的弱点,使人们能够充分认识自己,并不断改造自己,从而能有所长进,直至取得最后的成功。在过去的77年里,戴尔•卡耐基的忠告带领着上千万名读者攀登上成功的阶梯,无论在事业方面还是个人生活上,他的箴言不断被一代代人实践与验证。(好书推荐尽在好书网https://www.haoshu.info/

在出版史上,《人性的弱点(卡耐基手稿还原版)》创造了全世界图书销售空前的记录。在经济萧条时期之后,《人性的弱点(卡耐基手稿还原版)》满足了普遍存在的人性的需要,触动了读者的神经,在当今社会依然有其特有的借鉴价值。

《人性的弱点》预览

《人性的弱点》是很经典的一本励志与成功图书,每个道理都有多个案例说明。建议重复看,每次感悟都会有不同,说的容易做起来难,要多实践多总结。

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《刻意练习:如何从新手到大师》

有一种理论较“一万小时天才论”,那么《刻意练习》这本励志与成功图书是真正的“一万小时天才理论”。作者是“刻意练习”理论的提出者,他在本书中通过数字记忆、国际象棋棋手和小提琴家的例子,详细、系统地阐述了普通人如何通过刻意练习成为某个领域的专家,并指导人们如何运用刻意练习成为自己所在行业或领域的专家。

《刻意练习:如何从新手到大师》
《刻意练习:如何从新手到大师》

从有目的的练习开始,励志与成功作品《刻意练习》的作者首先讲述了有目的练习的要素:1.具有明确目标;2.要努力专注;3.即时反馈;4.要离开舒适区。

刻意练习必然包含了有目的的练习,但是却有些不同。

首先刻意练习的内容是学习能做什么,而不是知道什么。而且学习的过程是精心的设计的,就跟现在的音乐教育类似。实际上这个过程是完全仿照当前行业最杰出的人是如何学习的过程,当前有些学科已经建立了一致统一的流程。这个跟通用的理论学科不同,而与体育,绘画相同。(好书推荐尽在好书网https://www.haoshu.info/

其次刻意练习的的目的是建立信息表征,可以认为这是一套分析法,现实事物的思维映射。作者给出了在进行字母记忆实验中,被实验者遇到障碍后不断的更改记忆的方式将数字按照3个和4个分组再加上一个随机长度的字符串。这就是他建立的心理表征。当被实验者遇到错误时,实验员要立刻反馈,被试验者分析错误,并努力建立新的心理表征就这错误,继续前进。

再次,刻意练习是循序渐进的。他需要将目标分解成具体可见的,高于练习者当前水平,但依旧可以解决的目标。反复进行调整练习,并对其错误进行即时的反馈,如果遇到实在无法解决的瓶颈,这就要求练习者尝试其他的方法去解决这个问题。用其他的方法而不是更难的方法或者去钻牛角尖。

最后,刻意练习是高度精神集中的,需要专注的,所以短时间的100%专注效果要好于长时间的70%专注。而实际上,为了保持专注,充足的睡眠是必须的。另外因为这是一件非常疲惫的事情,保持动机也十分重要,在练习的早期过程中,外部的动力和鼓励十分重要,比如职业需求,异性喜好,父母的喜爱关注,周围人的欣赏夸奖。但是自我兴趣或者说内在动力更为重要,这是建立在练习获取进步的成就感基础上。

本书最后,成功与励志书籍《刻意练习》的作者批评了天才理论,说明了杰出人物的智力并不比常人高,他们都是刻意训练的结果。稍后阐述了应该如何从孩子最初的兴趣开始培养孩子成为杰出人物的人路线图,还描述了在现代社会中刻意练习的使用场景和前景。

值得一读,改善你对学习方法的认识。

《刻意练习:如何从新手到大师》预览

《刻意练习》很不错,觉得可以买本纸质版的书再看一遍。人们应当从所有这些故事以及所有这些研究之中了解到,没有理由不去追寻梦想。刻意练习可以创造各种各样的可能性,但你可能一直以为自己“够不着”那些可能性。摒弃这种想法,大胆去闯,去试! 自己有很多想学的,但是从来没花时间练习,总觉得自己没有天分。只是不停的羡慕别人,觉得可以去试,去练习书上的技巧,期待自己的蜕变。

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《反脆弱:从不确定性中获益》

《反脆弱:从不确定性中获益》是一本很人们生活息息相关的书籍,从这本励志与成功图书涵盖了诸多议题,包括试错法、生活中的决策、政治、城市规划、战争、个人理财、经济体系和医学领域。

《反脆弱:从不确定性中获益》
《反脆弱:从不确定性中获益》

《反脆弱:从不确定性中获益》是引导我们在黑天鹅的世界中持续生存下去的行动指南。与成功学《黑天鹅》是同一个作者,无疑观点是一脉相传的。但如作者所言,《反脆弱:从不确定性中获益》更倾向于讲述怎么做。

先名词解释一下,反脆弱是脆弱的反义词,意味着在波动压力下会得益的东西。换言之,脆弱就是在波动压力下会受损的东西。

作者始终如一的观点是,这个世界是无法预测的,因此我们要考虑的是如何使自己成为反脆弱的,以致于在未知的事情发生的时候,不会被击溃,甚至能够从中得益。

人们非常预测事情,知道将会发生什么让我们安心,且之能够收获稳定的收益。我们并不害怕黑暗,恐惧的是不知道黑暗中有什么,未知让人恐惧。但是,世界上事情发展总不是线性的,A导致B,B导致C,如果能这么推论,我们确实可以掌握事情。(好书推荐尽在好书网https://www.haoshu.info/

但如励志与成功的书中所说,风险往往存在于未来,而非过去。很多事情我们以为,只要阻止了A,B就不会发生,线性的解释去让事情容易理解,热衷干预是我们普遍的问题。一生二,二生三,三生万物,事物之间的千丝万缕是理不清的。

《反脆弱:从不确定性中获益》作者还是给出了一些如何生活在这个未知的世界的一些建议。90%&10%的办法,也就是将90%的资源放在100%安全的事情上,用10%来拼极高风险极高收益的事情。也就是置自己于损失可接受的地步,也就是反脆弱的。

其实《反脆弱:从不确定性中获益》,对于个人的建议,我想是:永远为自己留有冗余,然后拥抱风险勇于试错。不要过于沮丧于无法控制的结果,好好体验一回这个世界就足够了。
《反脆弱:从不确定性中获益》,是一本最典型的反向思维逻辑的书。曾听说过一句话:弱出生命来,还有一句:大而不倒。当前的社会逻辑更为推崇后者:叠加越来越多的加固,正向推进解决问题的方法,让各个部门关联度越发紧密,从而让机体越来越巨大宏伟,变成了视觉中的大而不倒假象。

《反脆弱:从不确定性中获益》预览

但正如历史所述,从没有一个可以矗立5世纪以上的王朝,通常每个大体积物品的倒塌,都是从内部瓦解为主,当初缔造他们的强硬关联,反而变成了最后破坏他们的脆弱联结。

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10本励志与成功书籍,广受读者好评的励志图书

有很多书籍是关于励志与成功的,好书网在这里介绍10本广受读者好评的本励志与成功书籍希望大家能喜欢。

1、《遇见未知的自己

《遇见未知的自己(修订版)》这本励志与成功书籍是一本关于性格心理学的作品,可以让你了解自己、看清小我,进而在生活中操练,让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩,正是你用谦卑的心去体会一切之后,自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐,这样就形成了一个非常好的良性循环。

《遇见未来的自己》-励志成功书籍
《遇见未来的自己》

进一步了解《遇见未来的自己

读者好评:4.7 星

《遇见未知的自己(修订版)》可以给人生予指引。在人生的漫漫长路上每当自己的心情受到了触动的时候,或者在自己很不开心的时候,可以通过里面要对现实臣服来改变自己,而且自己在对于未来感到渺茫的时候,要静下心来问问自己的心,真正的自己真正想要的到底是什么,观察自己的呼吸是真的可以调整自己瞬间起来的情绪。

许多许多,这本励志与成功的心理学书写的很好,虽然大方向依然是不确定的,但是每当生活上有一些小的波折的时候,都可以用那些方法来改变下自己的心情。

《遇见未知的自己(修订版)》可以带着有自省意识的人,来一场自我醒悟,具体的步骤及过程,还要自己看,自已做,我就不透漏了。这一本值得细品,体味,感悟的书。我个人认为书不分好与坏,只看能否与读书的人产生共鸣,产生一读如故的感觉。此励志与成功图书对我而言,是我需要的,值得一看的,甚至值得再看二、三次的,以上均为个人观点,纯为个人喜好。

一切的事都是自己选择的,一切都是最好的安排。 遇见未知的自己,遇见心想事成的自己,活出全新的自己。 我相信我们可以成为更好的我们,谢谢你出现在我经过的路上。 人不能经由一个没有喜悦的旅程,到达一个喜悦的终点。正是这句话,解开了一直纠结于我心中的那个结。既然我在追求的过程中不快乐,那么我所追求的事物和终点也不会是充满快乐的。那么,既然不快乐,我为什么还要不断追寻?《遇见未知的自己(修订版)》这本励志与成功作品中告诉我:全因人的虚荣心。

2、《反脆弱:从不确定性中获益

《反脆弱:从不确定性中获益》这本励志与成功图书涵盖了诸多议题,包括试错法、生活中的决策、政治、城市规划、战争、个人理财、经济体系和医学领域。

《反脆弱:从不确定性中获益》
《反脆弱:从不确定性中获益》

《反脆弱:从不确定性中获益》是引导我们在黑天鹅的世界中持续生存下去的行动指南。与成功学《黑天鹅》是同一个作者,无疑观点是一脉相传的。但如作者所言,《反脆弱:从不确定性中获益》更倾向于讲述怎么做。

先名词解释一下,反脆弱是脆弱的反义词,意味着在波动压力下会得益的东西。换言之,脆弱就是在波动压力下会受损的东西。

作者始终如一的观点是,这个世界是无法预测的,因此我们要考虑的是如何使自己成为反脆弱的,以致于在未知的事情发生的时候,不会被击溃,甚至能够从中得益。

人们非常预测事情,知道将会发生什么让我们安心,且之能够收获稳定的收益。我们并不害怕黑暗,恐惧的是不知道黑暗中有什么,未知让人恐惧。但是,世界上事情发展总不是线性的,A导致B,B导致C,如果能这么推论,我们确实可以掌握事情。(好书推荐尽在好书网https://www.haoshu.info/

但如励志与成功的书中所说,风险往往存在于未来,而非过去。很多事情我们以为,只要阻止了A,B就不会发生,线性的解释去让事情容易理解,热衷干预是我们普遍的问题。一生二,二生三,三生万物,事物之间的千丝万缕是理不清的。

《反脆弱:从不确定性中获益》作者还是给出了一些如何生活在这个未知的世界的一些建议。90%&10%的办法,也就是将90%的资源放在100%安全的事情上,用10%来拼极高风险极高收益的事情。也就是置自己于损失可接受的地步,也就是反脆弱的。

其实《反脆弱:从不确定性中获益》,对于个人的建议,我想是:永远为自己留有冗余,然后拥抱风险勇于试错。不要过于沮丧于无法控制的结果,好好体验一回这个世界就足够了。
《反脆弱:从不确定性中获益》,是一本最典型的反向思维逻辑的书。曾听说过一句话:弱出生命来,还有一句:大而不倒。当前的社会逻辑更为推崇后者:叠加越来越多的加固,正向推进解决问题的方法,让各个部门关联度越发紧密,从而让机体越来越巨大宏伟,变成了视觉中的大而不倒假象。

《反脆弱:从不确定性中获益》预览

但正如历史所述,从没有一个可以矗立5世纪以上的王朝,通常每个大体积物品的倒塌,都是从内部瓦解为主,当初缔造他们的强硬关联,反而变成了最后破坏他们的脆弱联结。

3、《心理学与生活

《心理学与生活》是一部心理学经典教科书,同时也是励志与成功书籍,心理学导论类教材的典范之作,在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。美国ETS 将《心理学与生活》推荐为GRE 心理学专项考试的主要参考书。

《心理学与生活》
《心理学与生活》

了解更多关于《心理学与生活

开创这本书的作者菲利普·津巴多是当今世界首屈一指的心理学家,曾因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名世界,更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《探索心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。

《心理学与生活》首版于20 世纪30年代,半个多世纪以来,不断与时俱进,力图反映心理学新近的研究进展,同时保持其一贯的宗旨,即“心理学是一门科学,同时关注这门科学在生活中的应用”,可谓历久弥坚,历久弥新。作为一心理学方面的励志与成功图书,包含着丰富的教育思想和独特教学方法的成熟教材,《心理学与生活》原书中所有元素,比如由600余条词汇及解释组成的“专业术语表”,极具价值的2000余条“参考文献”,以及近1000条的“人名和主题索引”等等,对于教学、研究和学习都是十分宝贵的,因此,在中译本中都被完整地翻译和保留了下来。另外,与心理学与生活教学配套使用的还有一系列丰富、独特的教学辅助资料和工具,人民邮电出版社新曲线公司和培生教育出版公司合作,为使用本教材的教师免费提供主要课件。

正如作者所言:“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”,本书贴近生活、深入实践的独特风格,使其一直是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的推荐读物。

作者形象地将学习励志与成功图书《心理学与生活》的过程比喻成一次“智慧的旅行”,选择她,相信你一定不虚此行。祝您好运!

《心理学与生活》从释义到结构,都非常精良,不愧是经典。当时听说本书适合于初入心理学领域,同时也是一本经典之作,也是在考虑了许多人的建议才下定决心买的。收到书时,只能说是物有所值。粗略翻看了几页,觉得真心不错。建议想学心理学的朋友们也从这本书起手。

《心理学与生活》内容都是研究性质的,很多心理实验,新奇而有趣,巧妙而经典。非常棒!读来学到的知识,涉及很广,怎么做研究,怎么观察,怎么总结,怎么讨论,以及怎么严谨的做科学。

4、《精进:如何成为一个很厉害的人

《精进:如何成为一个很厉害的人》是一本励志与成功的图书,它提出了一种更有效的提升自我的方法:只使用非常小的力量,就能达到意想不到的效果,这便是精进。

《精进:如何成为一个很厉害的人》
《精进:如何成为一个很厉害的人》

作者从时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面一一规划精进路径,只要依循书中的方法反复磨练,便可以日益精进,成为一个很厉害的人,找到实现自我的那条成功之道。
差不多一年前就听说过有《精进:如何成为一个很厉害的人》这一本书, 也在各个地方看到过广告, 初看书名觉得可能是一本吹牛的书, 也就搁下了, 直到最近不知哪跟筋搭错了,在Kindle上买了个电子版的. 一看就停不下来。

预览《精进:如何成为一个很厉害的人》

《精进:如何成为一个很厉害的人》是一本非常特别的励志与成功书籍。其中有作者的经历以及对经历的思考, 书中有心理学, 还有其他学科. 作者是心理学的博士, 他在书中很多论述, 或引用都是对思考的思考. 这本书讨论了人思考的7个侧面, 有时间, 选择, 行动, 学习, 思维, 才能, 成功。

5、《刻意练习:如何从新手到大师

《刻意练习》这本励志与成功图书是真正的“一万小时天才理论”。作者是“刻意练习”理论的提出者,他在本书中通过数字记忆、国际象棋棋手和小提琴家的例子,详细、系统地阐述了普通人如何通过刻意练习成为某个领域的专家,并指导人们如何运用刻意练习成为自己所在行业或领域的专家。

《刻意练习》
《刻意练习》

从有目的的练习开始,励志与成功作品《刻意练习》的作者首先讲述了有目的练习的要素:1.具有明确目标;2.要努力专注;3.即时反馈;4.要离开舒适区。

而刻意练习必然包含了有目的的练习,但是却有些不同,

首先刻意练习的内容是学习能做什么,而不是知道什么。而且学习的过程是精心的设计的,就跟现在的音乐教育类似。实际上这个过程是完全仿照当前行业最杰出的人是如何学习的过程,当前有些学科已经建立了一致统一的流程。这个跟通用的理论学科不同,而与体育,绘画相同。

其次刻意练习的的目的是建立信息表征,可以认为这是一套分析法,现实事物的思维映射。作者给出了在进行字母记忆实验中,被实验者遇到障碍后不断的更改记忆的方式将数字按照3个和4个分组再加上一个随机长度的字符串。这就是他建立的心理表征。当被实验者遇到错误时,实验员要立刻反馈,被试验者分析错误,并努力建立新的心理表征就这错误,继续前进。

再次,刻意练习是循序渐进的。他需要将目标分解成具体可见的,高于练习者当前水平,但依旧可以解决的目标。反复进行调整练习,并对其错误进行即时的反馈,如果遇到实在无法解决的瓶颈,这就要求练习者尝试其他的方法去解决这个问题。用其他的方法而不是更难的方法或者去钻牛角尖。

最后,刻意练习是高度精神集中的,需要专注的,所以短时间的100%专注效果要好于长时间的70%专注。而实际上,为了保持专注,充足的睡眠是必须的。另外因为这是一件非常疲惫的事情,保持动机也十分重要,在练习的早期过程中,外部的动力和鼓励十分重要,比如职业需求,异性喜好,父母的喜爱关注,周围人的欣赏夸奖。但是自我兴趣或者说内在动力更为重要,这是建立在练习获取进步的成就感基础上。

本书最后,成功与励志书籍《刻意练习》的作者批评了天才理论,说明了杰出人物的智力并不比常人高,他们都是刻意训练的结果。稍后阐述了应该如何从孩子最初的兴趣开始培养孩子成为杰出人物的人路线图,还描述了在现代社会中刻意练习的使用场景和前景。

值得一读,改善你对学习方法的认识。

《刻意练习:如何从新手到大师》预览

《刻意练习》很不错,觉得可以买本纸质版的书再看一遍。人们应当从所有这些故事以及所有这些研究之中了解到,没有理由不去追寻梦想。刻意练习可以创造各种各样的可能性,但你可能一直以为自己“够不着”那些可能性。摒弃这种想法,大胆去闯,去试! 自己有很多想学的,但是从来没花时间练习,总觉得自己没有天分。只是不停的羡慕别人,觉得可以去试,去练习书上的技巧,期待自己的蜕变。

6、《自控力(斯坦福大学广受欢迎心理学课程)》

《自控力》是一本和成功与励志有关的斯坦福大学广受欢迎的心理学课程,主要内容和情绪调节有关系。凯利·麦格尼格尔著的《自控力(斯坦福大学广受欢迎心理学课程)》为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。

《自控力》
《自控力》

作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以,麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。

麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》是的基础。

看完《自控力》,对自己的励志与成功有一定的思路。这不能让你变成另一个人,但你可以知道大脑以及整套身体机能是如何运作的,为什么成功或者失败?为什么会失控和放弃?各种情绪和想法是怎么来的?心灵是什么?是人类的本能和物种的基因透过大脑释放化学物质来实现各种思维以及行为,其实理性科学才能真正帮助我们了解自己,包容别人,甚至把自己看轻。远离那些恶心的暖心鸡汤吧。

《自控力(斯坦福大学广受欢迎心理学课程)》预览

《自控力》是作者发挥自己专业特长,从理性和研究角度帮我们分析日常失控行为,内容十分丰富又不觉得啰嗦。所提的建议也非常可行。想能够上这样课的大学生该是多么幸福,而上课的老师,也就是作者,是多么酷的老师!

7、《穷查理宝典:查理•芒格智慧箴言录

《穷查理宝典:查理•芒格智慧箴言录》是迄今为止全面介绍投资大师查理•芒格的投资、学习、财商、财富智慧与为人处世的唯 一一本励志与成功类的书,让我们工作、生活决策水准全面提升的智慧宝典!《穷查理宝典》完整收录了查理•芒格的个人传记与投资哲学,以及过去20年来芒格主要的公开演讲和媒体访谈。

《穷查理宝典:查理•芒格智慧箴言录》
《穷查理宝典:查理•芒格智慧箴言录》

《穷查理宝典:查理•芒格智慧箴言录》11篇讲稿全面展现了这个传奇人物的聪明才智;“芒格主义:查理的即席谈话”一章收录的是他以往在伯克希尔•哈撒韦公司和西科金融公司年会上犀利、风趣的评论。贯穿全书的是芒格的聪慧、机智,其令人敬服的价值观和深不可测的修辞天赋。

《穷查理宝典:查理•芒格智慧箴言录》作者拥有百科全书式的知识,从古代的雄辩家,到近代欧洲文豪,再到当代的流行文化偶像、名人名言他能信手拈来。他的独特思维方式,他对商业伦理的“洁癖”,他对终身学习的强调,是我们每一个人在商业社会取得成功的基石。

《穷查理宝典:查理•芒格智慧箴言录》不仅为查理提及的人物、地点和其他内容配上了相关的信息、照片和插图,并配有艺术家精心绘制的几十幅经典插画。这不只是一本励志与成功的书籍,还是是一本智慧大全,更是一本典藏之书。

查理具有敏锐独到的眼光和洞察力,即使对于完全陌生的领域,他也能一眼看到事物的本质。巴菲特就把查理的这个特点称作“两分钟效应”——他说,查理比世界上任何人更能在最短时间之内把一个复杂商业的本质说清楚。《穷查理宝典:查理•芒格智慧箴言录》全面展示了芒格的人生、他对商业的预判和对社会的思考,我可以不把他看作是一个高高在上的投资家,而更像是一个睿智成熟的老人,向我传递智慧的箴言。如果我在初入投资界时就能读到这本书该多好。

《穷查理宝典:查理•芒格智慧箴言录》预览

很喜欢这本《穷查理宝典:查理•芒格智慧箴言录》,也很敬佩这位老人。花了一个多月的时间读完了《穷查理宝典:查理•芒格智慧箴言录》,的确有相见恨晚的感觉。现代教育强调门类细分,从而忽略了学科之间的联系,这是现代教育的缺失。这本书对于投资股票来说,有人会觉得没有学到什么,而芒格的确是一位智者,蕴藏着无限的智慧,很感谢他能将这些智慧分享于世人。真正的精华在于思维方式的改变。

8、《人性的弱点

《人性的弱点》是1937年最初首印版本原汁原味的复刻,收录了卡耐基本人、他的朋友为此书所写的内容推荐与背景介绍,并完整保留首版中卡耐基对婚姻与家庭的真知灼见。此外,本版新译的语言风格更贴近当下人们的阅读喜好,在融合时下语言风潮的同时也不失中文特有的韵味。

《人性的弱点》
《人性的弱点》

《人性的弱点》作为一本实用的人际与社交著作,同时也是一本出名的励志与成功图书,这本人格心理学好书从人性本质的角度,挖掘出潜藏在人们体内的弱点,使人们能够充分认识自己,并不断改造自己,从而能有所长进,直至取得最后的成功。在过去的77年里,戴尔•卡耐基的忠告带领着上千万名读者攀登上成功的阶梯,无论在事业方面还是个人生活上,他的箴言不断被一代代人实践与验证。

在出版史上,《人性的弱点(卡耐基手稿还原版)》创造了全世界图书销售空前的记录。在经济萧条时期之后,《人性的弱点(卡耐基手稿还原版)》满足了普遍存在的人性的需要,触动了读者的神经,在当今社会依然有其特有的借鉴价值。

《人性的弱点》预览

《人性的弱点》是很经典的一本励志与成功图书,每个道理都有多个案例说明。建议重复看,每次感悟都会有不同,说的容易做起来难,要多实践多总结。

9、《非暴力沟通

《非暴力沟通》中著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通艺术,能做到很好的人际社交,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处做到很好的心理解读,这就是“非暴力沟通”。

《非暴力沟通》
《非暴力沟通》

沟通是励志与成功中不可或缺的部分。不过对比《非暴力沟通》如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式,并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受,我们一定会发现,有些话确实伤人!

言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤,甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。

非暴力沟通能够:疗愈内心深处的隐秘伤痛;超越个人心智和情感的局限性;突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;用不带伤害的方式化解人际间的冲突;学会建立和谐的生命体验。

《非暴力沟通》这本励志与成功图书从头到尾核心就是沟通的四个要素:观察,感受,需要,请求。不论是表达自己还是理解他人都是从这四个要素着手,我觉得相当有实际意义。

观察和请求是很客观的,很容易。但直面你自己的需求和感受并且清楚无误表达出来,对中国人来说是一件特别困难的事情。因为成长过程中父母就不太关心我们的需求和感受,很少被接纳所以逐渐就不会表达了。

同样在聆听他人表达的时候也是一样,因为我们很少表达,所以也很少尝试去理解别人说的话背后隐藏着怎样的感受和需求。

看完励志与成功图书《非暴力沟通》以后,我一直在想我一直以来的表达方式有哪些问题,也在想我很多时候在听别人说话时试图去分析TA背后的动机和原因,却没有真正去试图理解TA的感受需求。我要进步!

在还没有读完《非暴力沟通》的时候,我已经开始用《非暴力沟通》的观点来知道我的生活。

最近想找些关于沟通方法的书来提升和别人沟通的能力,于是又开始看《非暴力沟通》,越往后看,收获越大。让我了解了到我该如何用非暴力沟通的方式代替对他人的批评与指责,如何用非暴力沟通的方式对待他人对我的批评与指责,以及如何倾听,如何感激。

《非暴力沟通》预览

《非暴力沟通》这本励志与成功好书主要是要用心体会自己和他人的感受和需要,然后满足这些需要。对于家庭,同事,朋友之间的沟通有很大帮助。用心感受需要,理解了需要,就知道自己要做什么,提升做事的效率,促进双方的感情。非常喜欢的书,会再多读几遍,应用到生活中。

10、《我们内心的冲突

励志与成功作品《我们内心的冲突》指出,由于深受生活环境的影响,我们总是与我们想成为的人背道而驰,于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。

《我们内心的冲突》
《我们内心的冲突》

为了解决这些冲突,我们不但自欺欺人地虚构了各种“理想化意象”,通过“外化”把责任推给他人,还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略:顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。

但这些策略更像是精致的代偿与逃避,不但没有消除冲突,反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望,无法真诚地投入任何关系或者工作中,觉得一切已经定型,再也不会有所好转,在糟糕的道路上越陷越深。

作为新弗洛伊德主义的主要代表人物,《我们内心的冲突》作者卡伦霍妮相信,人都有成长的愿望,会一直愿意成为一个更好的人。因此,她认为,只要改变了产生冲突的条件,就能真正解决它们。本书指出了我们在被内心冲突困扰时遇到的问题,并提出解决冲突的切实方法,让我们学会处置内心的孤独、疯狂、迷失和热爱,收获内心的完整、成熟和安宁,重建人生自信,更加勇敢而健康地活下去。

励志与成功图书《我们内心的冲突》的作者卡伦霍尼说出了人的基本冲突及其产生后的表现,自卑、自我疏离、理想形象和外化作用影响了人们接触现实的程度,神经症患者大多并不自知自己的问题,但深感到痛苦或令亲密他人很痛苦。不仅是神经症患者,哪怕正常的人们也可能会遭受基本冲突之苦。

唯一不足的,可能是《我们内心的冲突》篇幅和主题的原因,这本书没有更深的讲到基本冲突的来源,可能要通过其他的著作才能了解更全面。

《我们内心的冲突》每一个章节我都能或多或少的看到自己的影子。原先对自己的各种想法和情绪,我认识的并不透彻,仅仅通过感觉来大致判断,大部分时候的判断偏差很大。这本书清楚的分析了人类内心活动中矛盾的根源和几大类别,对于认清自我和他人是极好的指引。这无疑是一本可以帮我们增添智慧的优秀著作!

励志与成功图书《我们内心的冲突》指出,由于深受生活环境的影响,我们的个人修养总是与我们想成为的人背道而驰,于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突,我们不但自欺欺人地虚构了各种“理想化意象”,通过“外化”把责任推给他人,还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略:顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。但这些策略更像是精致的代偿与逃避,不但没有消除冲突,反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望,无法真诚地投入任何关系或者工作中,觉得一切已经定型,再也不会有所好转,在糟糕的道路上越陷越深。

作为新弗洛伊德主义的主要代表人物,卡伦霍妮相信,人都有成长的愿望,会一直愿意成为一个更好的人。因此,她认为,只要改变了产生冲突的条件,就能真正解决它们。本书指出了我们在被内心冲突困扰时遇到的问题,并提出解决冲突的切实方法,让我们学会处置内心的孤独、疯狂、迷失和热爱,收获内心的完整、成熟和安宁,重建人生自信,更加勇敢而健康地活下去。

作为一名心理咨询师,深感读这本励志与成功方面的心理图书有很大的收获。卡伦霍尼说出了人的基本冲突及其产生后的表现,自卑、自我疏离、理想形象和外化作用影响了人们接触现实的程度,神经症患者大多并不自知自己的问题,但深感到痛苦或令亲密他人很痛苦。不仅是神经症患者,哪怕正常的人们也可能会遭受基本冲突之苦。唯一不足的,可能是片篇和主题的原因,这本书没有更深的讲到基本冲突的来源,可能要通过其他的著作才能了解更全面。

励志与成功图书《我们内心的冲突》让我感悟了关于一些心理学方面的东西。人活在这个世界上,不免会有好多心理现象,有时候我们会感到孤独、迷茫、无奈、苦闷、疯狂、迷失、热爱等等《我们内心的冲突》这本书就非常好,针对我们这些心里冲突与矛盾给出了好多建设性意见,帮助我们开导我们,为我们提出切实的方法。有利于我们在以后的人生道路中生活的更好。

《我们内心的冲突》这本书,真心值得推荐,一本好书需要读透,变成自己的东西,我会把它读透!为我所用。大家可以购买,真心好!

《我们内心的冲突》是本心理学方面的书籍,现代社会飞速发展,人们往往会忽略关注内心,而导致内心压力过大,导致内心的冲突。这本书给我们提供了解决之道。

本书讨论了人内心的主要的冲突类型和它们的各种表现形式,分析并归纳了各种相互矛盾的态度和倾向,指出了被这些冲突所扰之人旨在解决冲突的努力结果怎样导致失败并陷入恶性循环,提出了解决这些冲突的切实可行的建议和设想。

《我们内心的冲突》预览

因此,即使读者已经从作者早期论著如《我们时代的神经症人格》中初步接触了她的理论,但要真正认识、全面了解作者及其代表的学说,则只有在进一步细读她后期的成熟之作——《我们内心的冲突》之后才能实现。

分类
励志成功

《我们内心的冲突》

从《我们内心的冲突》这一好书中,可以了解到我们总是与自己想成为的人很遥远的原因,深入分析了我们处理内心冲突的方法。例如,我们勾画虚拟意向,将责任推卸给别人,还形成各种性格的防御策略。

便随着内心的冲突,我们对生活感觉无力,周围围绕着焦虑、恐惧甚至绝望,对未来失去信心,在困境中越陷越深。

《我们内心的冲突》
《我们内心的冲突》

作者是美国心理学专家卡伦·霍妮,在现代人格心理学的发展史以及精神分析的理论与实践上,都具有划时代的意义。

在《我们内心的冲突》这本书中,作者对这些冲突给出了一针见血的解决方案:“只要改变了产生冲突的条件,就能真正解决他们”。

通过《我们内心的冲突》,读者能寻到解决内心冲突的方法,内心不在孤独、迷失、疯狂或热爱,走上少有人走的路,随之而来的是完整、成熟和安宁的内心,自信、健康的生活。

我们内心的冲突》受到很多读者的好评。例如心理分析师、青少年、企业家等。(好书推荐尽在好书网https://www.haoshu.info/

读着《我们内心的冲突》,有一种和这本书相见恨晚的感觉,通过本书,对产生内心冲突之后,表现的自卑、自我疏离、理想形象和外化作用有了了解,同时,也明白了这些现象对人们接触现实的影响程度。

预览《我们内心的冲突》:

亦或,《我们内心的冲突》可以让人对内心活动有正确的认知,学会真实情感的表达。避免因为内心压力过大,产生内心冲突。