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10本书:如何提高记忆力

好的记忆力可以在工作、生活中占有优势。那么记忆力的提高有方法吗?答案是肯定的。书中自有黄金屋,当然,书中也有告诉我们提高记忆力的方法。好书网整理了10本关于记忆力训练的书籍,希望对增强记忆力有用。

1 《 如何高效记忆 》

《 如何高效记忆 》是机械工业出版社出版的一本译自美国的专业讲述提高记忆力方法的书。该书已经畅销了40年,让无数读者的记忆力得到训练与提高。

《 如何高效记忆 》 作者肯尼思·希格比教授(Kenneth L. Higbee)是美国杨百翰大学心理学教授,专门教授有关记忆的各种课程。专业期刊常刊登他的文章,他也帮不同对象举办各种工作坊,包括商业和专业人士、记忆研究人员、儿童、学生和老年人。

每个人都可以进一步挖掘记忆力潜能,科学的方法加上系统的训练,你也可以成为记忆高手,让你的生活更美好!

《 如何高效记忆 》

未完待续……

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《起床后的黄金1小时》:想过什么样的人生,就过什么样的早晨

今天无意中发现了一本书:《起床后的黄金1小时》,感觉这本书的内容有启发,于是好书网将它记录一下。

《起床后的黄金1小时》 囊括了推特创办人、蓝瓶咖啡创办人、麻省理工校长、美先锋集团董事长、四星上将、奥运游泳得主、大众电影公司总裁、奥运三金得主、皮克斯动画工作室总裁,以及改变人生的日本整理教主近藤麻里惠等64位成功人士的晨活经验,了解如何创造出一套积极、正面、专注又冷静的晨间惯,并坚持下去。

起床后的黄金1小时
起床后的黄金1小时

我们每天做的小事不但会影响自我成长,也会形塑我们的生活样貌,决定我们成为什么样的人。

运用晨间时光的方式,会大大影响接下来一整天的生活。

早上起床后第一个小时内做的,会决定我们当天做事的效率、能否拥有内心的平静,或是扰乱我们的思绪。

谨慎运用早晨时光,不仅能让你做好准备、计划未来的可能性,还能帮助你厘清哪些是真正需要完成的事、哪些是可以暂时搁置的事、

哪些是必须优先处理的重要任务。

少了晨间惯,你就像少了舵的船一样,只是不断变换方向,从来没有真正航行在自己设定的生活航道上。

运用「起床后的黄金1小时」,做「重要的事」。

无论是早睡早起的晨型人,还是晚睡晚起的夜猫族(或是中间分子),「早晨」只会在起床后才开始,不管几点,都会遇上起床后的「黄金一小时」,

这段时间要「为自己做重要的事」,为接下来一整天做好准备。

从成功者的创意晨活实践术找灵感,打造属于自己的晨间惯成功的人从起床到上班前都在做什么?他们的成就跟惯有关吗?

坚守惯蕴含着极大的力量,惯也能协助我们臻至生产力颠峰。

《起床后的黄金1小时》 从睡眠模式、日常饮食、电子产品使用到运动惯等各式各样可能的生活实践术,既是使用说明、也是他人的创意日志,从中可以窥见成功者之中私密、美好的时光,这些细碎的片刻不仅堆叠出我们的生活模式,也拼凑出我们真实的样子;而且终明白靠自己力量发展出合适的惯,目标不是惯本身,而是惯为生活所带来的快乐与高生产力。

建立晨间惯的五项简单步骤:

1.在旧惯里加入微小的变化。一次增加一个惯,并把新惯具体写下来。

2.利用「起床」作为展开晨间惯的触发点,而惯中每一个子元素都会提醒你进入下一个主元素。

3.从小地方开始(运动五分钟听起来比锻炼半小时容易,也没那么令人却步)。

4.完成困难的惯后,给自己一点小奖励。

5.每个加进晨间惯的新元素,至少一到两周的试验期,观察效果与自我感受。