通过《心理暗示力》找到强大的自己

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看到《心理暗示力》这本书,眼前一亮,因为看到有人对这本书介绍时说“只要一暗示,便可心想事成”。那么,今天就一起读一下《心理暗示力》这本书。

《心理暗示力》的作者是法国Emile Coue,他的一生有很大的成绩,在这里我们需要知道的是他是首次提出心理暗示和自我暗示的人,并且被人们称为“心理暗示之父”。

《心理暗示力》这本书非常神奇,很多人把这本书一本潜能开发书籍。暂且不说那些人从这本书中的收益,一起来了解一下这本书的精华。

作为人类心理的正常活动,心理暗示是指在无对抗和批判的情况下,通过感官给予自己或他人心理暗示或刺激。

值得注意的是:所有的心理暗示只有转变成自我暗示之后才起作用。

因为自我暗示是意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间沟通的媒介,它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动,因而能支配和影响你的行为,使你相信自己能感知到未知之事。

我们需要做的是,掌握正确利用这种天赋的方法。

在学习《心理暗示力》前,先分享一下自我暗示的三个原则。

自我暗示的三个原则:

第一个原则是:重复。

这里有三层意思:

一层,是日复一日的重复。每天用一句(或用一段)自我暗示语进行自我暗示。

一层,是每日内多次进行。

最后一层意思是,每次默念时,最好重复几遍。一般三遍即可。这样就造成了一种重复的态势。当你不想它时,其实它一直在你的潜意识中重复着。

自我暗示实施的第二个原则是:“忘却”。

所谓忘却,即是当你自我暗示操作完了,你就不要再想它。你无论是工作,还是休息,还是睡觉,还是静坐,还是打盹,都不再想你的自我暗示语。这即是“忘却原则”。

你只有在暗示完后忘却了,对此无意识了,注意力不再集中于此了,对潜意识不加任何干预了,对它完全持信赖态度了,完全交付给它了,你不再观照、监视它了,潜意识才会发展它的积极性,主动地、创造性地去“完成任务”。如果你总是想着暗示语,潜意识没有主动性,效果反而很不好。

自我暗示实施的第三个原则是:“等待”。

所谓“等待”,就是要给潜意识时间。很多自我暗示,往往很难立刻表现出效果来。要有一段时间。要等待潜意识逐渐调整你的心理、生理。不可急躁,不可勉强,要听其自然。

一般来说,自我暗示有三种效应:及时效应,短期后效应,长期后效应。及时效应,是指自我暗示语一默念,立刻就对生、心理显现的作用;短期后效应,一般是指一天之内或三至七天内产生的效应。长期后效应,则指更长的时间。

自我暗示实施的第四个原则是“坚信”,即“心诚则灵”。

要相信自己的意志力,强大的心理能量会克服人性的弱点,坚持到最后最终能改变自己。

掌握《心理暗示力》之后,可以利用一下小方法来改变自己,获得想要的状态。

admin
  • 本文由 发表于 2014年1月30日09:40:51
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