那些伤,为什么我还放不下:斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课

  • 9,689 views

那些伤,为什么我还放不下:斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课是一本难得的值得推荐的好书,它通过四十多年的实验经验得出来的经验,绝非空口之谈,读后一定会受益匪浅。

基本信息

吉姆•丁克奇 (Jim Dincalci) (作者), 袁小茶 (译者)

出版社: 广西科学技术出版社; 第1版 (2014年7月1日)
外文书名: How to Forgive When You Cannot
平装: 235页
语种: 简体中文
开本: 32
ISBN: 9787555101796
条形码: 9787555101796
商品尺寸: 20.8 x 14.6 x 1.8 cm

本书介绍

《那些伤,为什么我还放不下》斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课教你如何有效的控制情绪。

那些伤,为什么我还放不下:斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课

《那些伤,为什么我还放不下》

每个人一生中都会受到各种各样的伤害,不管是一方造成的还是两方都有责任,心底终归会留下痕迹,不管是自己经过了很大努力但是收获却颇少而受到的委屈之痛,还是子欲养而亲不在的丧亲之痛,亦或是经营了很久的爱情突然发现并不合适而难以分手。那些伤不管如何调节,它始终都挥之不去。有人说时间是一种解药,可是随着时间的流逝,那种伤依然会刻骨铭心。即使自己重新找到生活的方向,那片伤痛依旧会留在心底,成为内心脆弱的一环,不管何时刺激到,都依旧会痛,痛如初始。《那些伤,为什么我还放不下:斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课》的创作用了41年时间,实验,真实数据,揭秘了斯坦福项目41年的追踪实验,教读者们如何科学地放下伤痛、消除内心的忿恨、自责、愧疚等情绪,让生命提效2.5倍!如果你偶尔会喜怒无常、神经过敏,抑或有时候会有临床忧郁症,再或者你的积极情绪变得越来越少,你做事的积极性下降很多,亦或者大量的消极情绪围绕着你,再或者开始厌食,睡眠的质量也在大大下降,又或者你会时常感到很孤独,感觉被隔离等等。

作者简介

Jim Dincalci【美】:美国知名心理学家、斯坦福大学原谅项目学者、肯尼迪大学心理咨询、跨文化研究博士。在过去的41年里,Jim博士一直致力于研究能够让人们学会原谅的技巧,将情绪、精神、心理和身体等各方面结合起来帮助人们过的更幸福、更快乐。这个方法也使他自己得到了自我解脱。自20世纪60年代,作者的工作领域为传统健康和心理疗法;自2001年起,作者在全美多所高校开设公开课,具有持续影响力。

读者评论

完全被斯坦福作者的认真态度征服了。在这个出书只为名的时代,还有老一辈学者,在斯坦福做了41年的追踪实验,41年在实验室和大学课堂的心血,头发都白了才谨慎地写下这一本心理学著作,教大众如何放下心里的伤。41年写那些伤,为什么我还放不下:斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课是一种什么感觉?就是每一句话都要师出有名,通过了哪个实验、哪个实践、或是通过了哪里的数据调研,借鉴了哪些前人经验或论点参考,甚至一个小小的PTSD统计百分比,都精确到了小数点后两位。这还不算,还加了个略显歉意的注释说“(由于战争原因,此结果未包含伊朗和阿富汗地区数据)”。那些伤,为什么我还放不下:斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课这本书绝对是一本好书。

购买地址:京东 亚马逊 当当

admin
  • 本文由 发表于 2014年10月7日10:14:13
  • 转载请务必保留本文链接:https://www.haoshu.info/204.html
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:

确定