《拉伸》(最好的运动,即学即用健康法) 畅销全球超过350万册

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工作繁忙的人需要《拉伸》,才能让颈部、肩膀和腰部等地方的酸痛得到缓解,并且在缓解身体酸痛紧张的同时,还能让人在这片刻休息和释放中远离繁重的生活。
那么,该怎么拉伸呢?现在给大家介绍一本畅销书,据说这本书已经畅销了几十年,并且被翻译成了20多种语言,并且是可以让人即学即用,是一本简单实用的超级健康书。

《拉伸》(最好的运动,即学即用健康法) 畅销全球超过350万册

《拉伸》

这本书值得让人关注的地方在哪里啊?
答案是:
你一定可以在这本拉伸圣经中找到适合你的健康的拉伸动作,跟着图片,按照说明,去拉伸颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿等任何你想锻炼的部位。你一定会感觉很好!
每天只需几分钟,我们就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脉,消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛,增强身体柔韧度,还能减肥瘦身。总之,随地随地拉伸好处多!
《拉伸》作者简介

宝勃.安德森(美)是世界上最受欢迎的拉伸运动专家。在过去的30多年中,他使全世界数百万的人学会了一些简单易行的拉伸动作。现在鲍勃身材匀称,身体健康。但多年前的他身材不好,身体也不灵活,于是他开始悉心钻研拉伸。在自己受益之后,他开始将拉伸广泛推广。
《拉伸》目录

第一章 开始拉伸吧!《拉伸》封面
第二章 拉伸动作讲解
第三章 日常放松拉伸
第四章 办公室拉伸
第五章 体育运动拉伸
附录
关注腰背健康
态拉伸
PNF拉伸
拉伸动作全图
无论何时何地,《拉伸》能让你缓解身体疲劳,精力充沛,或许在你没有试一试拉伸之前,你无法明白这对身体的好处,当你坚持几次拉伸之后,你一定会喜欢上拉伸的。

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